FIT Partners

Kennisbank

Artikelen en antwoorden van onze trainers over sport, training en voeding. Zodat jij beter begrijpt wat je doet en waarom.

Wat is VO2max en waarom is het belangrijk?

VO2max is de beste maatstaf voor je conditie. Ontdek wat het betekent, hoe het gemeten wordt en hoe je het kunt verbeteren.

Functional training gaat verder dan spieren kweken. Leer hoe deze trainingsmethode je dagelijkse leven, blessurerisico en prestaties verbetert.

Wat je eet voor, tijdens en na een training bepaalt voor een groot deel het resultaat. Een praktische gids voor sporters op elk niveau.

Veelgestelde vragen